Dieta dukana Legnica

Którą dietę wybrać?

Przybrałaś w ostatnim czasie na wadze i nie wiesz, w jaki sposób sobie z tym poradzić? Przekopujesz Internet z myślą o odkryciu diety świetnej dla siebie, lecz nie wiesz, co będzie najlepsze, a na domiar tego te potajemne nazwy diet nic Ci nie mówią? Dieta Dukana, dieta ziemniaczana, dieta bezglutenowa… Co będzie właściwe dla Ciebie? Nie wybieraj w ciemno! W ten sposób możesz sobie jedynie zaszkodzić. W takim przypadku od czego najlepiej zacząć?

W szczególności musisz dobrze poznać siebie oraz swój układ. Musisz wiedzieć, jakie jedzenie Ci służy, a które wręcz odwrotnie – bardzo szkodzi. To w większości wypadków ma jakieś swoje podłoże, przykładowo nietolerancje pokarmowe, w tym nawet celiakię – nietolerancję glutenu oraz laktozy. Możesz ją posiadać, a nawet o tym nie wiedzieć. A z racji tego, że dieta Polaków opiera się zwłaszcza na chlebie oraz pochodnych artykułach, a także mleku i przetworach z niego zrobionych – jest to bardzo prosta droga do ciągłych trudności ze strony układu pokarmowego. W tym wypadku kapitalnym wyjściem będzie chociażby dieta bezglutenowa oraz jej bardziej poszerzona wersja – paleo, która eliminuje te produkty. Tymczasem dieta Dukana będzie kapitalna dla ludzi, które na ogół mogą jeść wszystko, niemniej jednak mają tendencje do tycia. Blokuje ona spożycie węglowodanów a przy tym tłuszczów, a skupia się na otrzymywaniu większej ilości białek. A może pragniesz zwyczajnie oczyścić swój organizm z toksyn? W następstwie tego spróbuj diety Dąbrowskiej, bazującej na konsumowaniu sporej ilości warzyw, przy całkowitym usunięciu mięsa a także mleka.

Tagi , , , , , , , , , , , , , .Dodaj do zakładek Link.

Komentarze są wyłączone.